漢方キッチン（東京都目黒区・阪口珠未先生）で行われた、養生ティセラピスト講座Basic（全４回）を受講しました。 大きなテーブルを講師と参加者が囲んですすめられた講座。 講義を聞いて→テーブルの真ん中に並べられていた40種類もの茶材を使ってお茶を作り→試飲を繰り返す、という...

我が家のレンタル菜園では、現在落花生を収穫中。 これで今年も落花生の豆ごはんを楽しめる！ 落花生の薬効の一つは「肺を潤す」作用。 空気が乾燥する秋～冬に食べたい食材です。 また「補血」作用もあるので、幅広い年代の女子におすすめです。...

9月後半になると、柏尾川沿いのあちらこちらが黄色く色づいてきます。 せいたかあわだち草の黄色い花穂です。 「家庭でできる自然療法」（東城百合子先生著）によると、せいたかあわだち草は「体から薬毒を出す」植物。 アトピー性皮膚炎の友達も、このお風呂に入った後には「かゆみが減って...