小指の捻挫とさといも湿布

先日はだしで室内を歩いていたら、足の小指をドア板のはじに思いっきりひっかけてしまいました。こんなことは初めてではなかったけれど、今回は今までにない激痛。ついに骨折？

赤く腫れてきた指の付け根（中足指節関節）をまず冷やすことに。

こんな「熱をもった腫れや痛み」には、すぐに「いも湿布」です。

「いも湿布」とは、さといもやじゃがいもでつくる手作り湿布のこと。

氷によるアイシングのようにガンガン冷やすことなく、余分な熱だけを気持ちよく吸いとってくれます。インドメタシンなどが含まれる湿布薬より治りが早いと感じます。この方法は、授乳中の乳腺炎などにも使えます。

〔準備するもの〕

木綿の布　　：患部より大きめサイズに切っておく

さといも

（なければ、じゃがいもでもOK）：皮ごとすりおろす

しょうが　　：　皮ごとすりおろす

小麦粉

分量は、さといも（１０）：しょうが（１）：小麦粉が（１０）の割合で。

〔作り方〕

（１）材料をボウルにいれて、ヘラなどで混ぜてまとめる。

（2）広げた布に、（１）を５～１０mmくらいの厚さでのばしたら、周囲を折って（１）を包む。

（3）患部にあててネット包帯などで固定。水分が外側に浸みてしまうと困る場合は、油紙などで防水処置をしておく。

〔経過〕

Day1:　

夕方に痛めた小指が、夜になって赤く腫れてきた。（家にさといもがなかったため）じゃがいも湿布を足にあてて、（ネット包帯がなかったので）靴下をはくことで固定して寝る。

Day2:　

朝にはだいぶ熱感が引いていたので、普通に歩いていたら、腫れがぶりかえした。さといも湿布を午後に1回、そして就寝時にもう1回。

Day3:

朝起きたら、腫れがひいていた。痛みもほぼ無し。もう大丈夫！

捻挫については、鍼灸でもできることがあります。けれど「いも湿布」のような、台所にある食材でできる応急処置は、知っているととても助けられます。

骨折の疑いがあるときは、もちろん整形外科に行って確認してくださいネ。

さいとう鍼灸治療室